🥅 11 Aylık Bebek Ek Gıda Tarifleri

İlk6 aydan sonra ise bebek uygun ek gıdalar hazır hâle gelmiş olur. 6- 12 aylık dönemde bebeğinizin ek gıdalarla tanışması ve beslenme alışkanlığı kazanması açısından çok önemlidir. Ancak her bebek farklı gelişimsel özellikler taşıdığından bebeğin ek gıdaya hazır olma belirtilerine göre hareket etmelisiniz. 1011. aylarda bebeğiniz, evde yaptığınız tüm yemekleri tüketebilir. Ancak, 9. ay bebek beslenmesinde bahsettiğimiz gibi yemeklere tuz, salça, baharat ilave etmememiz gerekiyor. Hazır paketli ürünler, yumurta beyazı, basit şeker içeren besinler, domates, bakla gibi alerjik potansiyeli yüksek besinler bebeğiniz için hala tehlikelidir. Dikkat! bebekleretereyağ verilirmi 3 aylık bebeğe ek besin verilirmi 4 aylık bebeğe ek gıda 3 pirinç unu 2 gıda Eğer sütünüz artık bebğinizin beslenmesi için yetersiz geliyorsa ve bebeğinizin artık ek besin alma dönemi geldiyse,artık ek gıdaya başlamanız gerekiyor demektir.Bebeğinize vereceğiniz ek gıdalar,hazırlanışıyla minik melekleriniz için Bebeklerdeek gıdaya başlarken, öncelikle dikkat edilmesi gereken nokta, ilk seferinde çok az miktarda verilmesidir.Genellikle, ilk ek gıda olarak yoğurt, muhallebi ve meyve püreleri önerilmektedir. Örneğin, anne, altıncı ayına gelmiş bebeğine, ek gıda olarak yoğurt vermeyi düşünüyorsa, ilk gün sadece bir çay kaşığı, ikinci gün 2 -3 çay kaşığı olarak vermelidir. Eğerbebeğiniz 1 yaşı geçti işe yumurtanın beyazı da katılarak aynı tarif uygulanabilir. Afiyet olsun. Gönderen kiko zaman: Etiketler: 10 ay kahvaltı, 11 ay kahvaltı, 4 aylık bebek ek gıda, 5 aylık ek gıda, 6 aylık bebek ek gıda, 6-12 ay arası kahvalt Ekgıdaya geçmek her anne için farklıdır.Bebeğiniz ek gıdaya geçtiği zaman 3 gün kuralı ile geçişleri sağlarsanız hangi besine alerjisi var yada hangi besini sevecek daha iyi anlarsınız.Bebek muhallebisini hemen hemen her bebek sever. Çeşitli tarifleri olan bebek muhallebileri irmikle veya hazır mamalarla hazırlayabilirsiniz. 3aylık bebek günlüğü; 4 aylık bebek günlüğü; 4 yaş kutlaması; 40 uçurma banyosu; 5 aylık bebek günlüğü; 5 çay tarifi; 5 yaş kutlaması; 6 Aylık Bebek Günlüğü; 7 Aylık Bebek Günlüğü; 8 aylık bebek günlüğü; 9 aylık bebek günlüğü; A101 Market; abiye modelleri; Afyon Gezisi; Ahmet Ümit Kitapları; ahşap 9aylık bebekler için ek gıda ne vermeliyiz? sadece bende tek meyveyle olmaz diye dusunuyorum acaba yaptiklarimimi begenmiyor varmi bebeginizin severek yedigi yemek tarifleri ne yapabilirim yemesi icin seviyor şehriye yi biraz kavrulmuş un ve tavuk suyu ile veriyorum artık.. börek makarna erişte vs seviyor 11 aylık kendi yemek Bebeğinizevereceğiniz besinler bebeğin yiyebileceği parmak şeklinde kesilmiş ağzında ezebileceği yumuşaklıkta olmasına özen göstermelisiniz. Besinleri pişirmek için tost makinesini kullanabilirsiniz. 6-8 Aylık Bebeklerde İlk Başlanacak Ek Gıdalar. Uzman doktorlar, 6-8 aylık bebeklerin ek gıdaya başlayacakları besinlerin; Bebekyemek ve ek gıdaya geçiş sayfamızda bebeğinizin ayına uygun birbirinden besleyici, lezzetli, sağlıklı ve pratik tarifler yer alıyor. Çorbalar, ana yemekler, sağlıklı tatlılar ve çok daha fazlası. Tariflerin hepsi diyetisyenimizden onaylı; gönül rahatlığı ile bebeğinize verebilirsiniz. Hadi siz de deneyin! Hammm olsun ElmalıBebek Keki (6+ Ay) 23 Ekim 2020. Yumurta sarısı, yoğurt, yoğurt suyu, elma rendesi, tam buğday unu be tarçınla enfes bir bebek keki tarifi sizlerle. Üstelik ek gıda sürecine başladığınızdan büyüyünceye kadar yapabileceğiniz bir bebek keki! BebekBeslenmesi /. 6-8 Ay Bebek Beslenmesi. İlk 6 ay sadece anne sütü ile beslenen bebeğiniz için yavaş yavaş yeni besinlerle tanışma vakti. 6. ayını tamamladıktan sonra anne sütünün yanında ek gıda da almaya başlayan bebeğinizin, çiğneme becerisini kazanmaya başlayacağı 7. ve 8. aylarda sizi kritik bir dönem bekliyor. jRsP7. Yapımı gayet kolay mama tarifleri sayesinde bebeğinize sağlıklı ve besleyici öğünler hazırlama imkanı bulabilirsiniz. 6. aydan itibaren onu birbirinden lezzetli püreler, çorbalar, sütlü mamalar ile besleyerek, fiziksel ve zihinsel gelişiminin ideal seviyede ilerlemesine katkı sağlayabilirsiniz. Mama tarifleri kategorisinde ayrıca videolu ve resimli anlatımlar yardımıyla tavuk köftesi, bebek kahvaltısı, havuçlu pilav, kurabiye ve bisküvi çeşitleri gibi alternatif lezzetleri nasıl hazırlayabileceğiniz konusunda detaylara FiltreleyinHangi ÖğünPişirme TürüHazırlama SüresiÖzel Durumlar59 tarif için sıralamaİlgili SonuçlarMinik gurmeleriniz için besleyici mama tarifleri arıyorsanız bebekler için brokoli çorbası hazırlayarak onu sebzelerle tanıştırabilirsiniz. İçinde tuz kullanılmayan, yağ oranı azaltılmış, pürüzsüz kıvamlı bir çorba o. Bebeklere uygun çorbalar hazırlamak isteyenler buraya Bebekler İçin Brokoli ÇorbasıBebeklerde sıkça yaşanan sorunların başında gelen kusmanın birden fazla sebebi olabilir, siz de "Bebekler neden kusar ve bebeklerde kusmaya ne iyi gelir?" gibi sorulara cevap arıyor olabilirsiniz. Gelin, bu sorunun çözümlerini birlikte öğrenelim şimdi Bebeklerde Kusmaya Ne İyi Gelir?Bebek 6 ayını doldurduktan sonra hangi ek gıdaları yiyebilir, 9 aylık bebeğe uygun çorba nasıl hazırlanır, 12 ay ve üstü bebekler için hangi farklı çorba tarifleri yapılabilir gibi aklınızda oluşabilecek tüm sorulara yanıt veriyor, birbirinden besleyici bebek çorbaları hazırlıyoruz bu kez, buyursunlar Bebek Çorbaları12 aylık bebekleri olanların, 1 yaşını doldurmuş bebeklerine verebileceği ek gıdaları, mama tariflerini keşfetmek isteyenlerin deneyebileceği nefis bir kurabiye tarifinde sıra. Hazır olarak alınan bebe bisküvilerinden bile lezzetli olacak bu tarifi en yakın zamanda denemelisiniz Bebek KurabiyesiYayla çorbası tarifini bebeklere uygun hale getiriyor, içinde tuz ya da un kullanmadan hazırlanan, bebeklere uygun nefis bir yoğurt çorbası yapıyoruz. "Bebeğime ne pişirebilirim" diye düşünenler, ek gıda sürecini ağız tadıyla geçirmek isteyenler buraya Bebekler İçin Yoğurt ÇorbasıŞifa dolu sebzelerin başında gelen pırasayı 8 aylık ve daha büyük bebekler için nefis bir çorba tarifine dönüştürmek aslında çok kolay. Toplam 5 malzemeyle, şipşak hazırlayabileceğiniz bu çorba, pürüzsüz kıvamıyla bebeğinizin sorunsuz bir şekilde yiyebileceği bir lezzet Bebekler İçin Pırasa ÇorbasıBebekler 1 yaşını doldurduktan sonra başlayan "Bebek kahvaltısı olarak ne yapabilirim", "Bebeğime hangi ek gıdaları verebilirim" sorularının yanıtı olabilecek, az malzemeyle kısa sürede kolayca yapılabilecek bir bebek kahvaltılığı tarifi veriyoruz, toplanın Bebekler İçin KrepSağlıklı, doyurucu ve bol vitaminli bebek çorbası arayanları hemen böyle alalım, anne sütüne ek olarak bebeğini ek gıdalarla tanıştırmak isteyenler için en klasik lezzetlerimizden mercimek çorbası tarifini bebeklerin damak tadına ve midesine uygun olacak şekilde hazırlayalım Bebekler İçin Mercimek Çorbası10 aylık bebekler için nefis bir bebek menüsü olmaya aday, hazırlaması 10 dakikanızı alacak kadar da pratik bir makarna tarifi yapalım şimdi. İçindeki sebzelerle besleyiciliği artan bu makarna tarifi öyle lezzetli ki minik gurmeniz onu asla reddetmeyecek Bebekler İçin Makarna8 aylık ve daha büyük bebekler için ideal bir omlet tarifi karşınızda! Lezzeti krep tadında olacak, içi yumuşacık bu omlet, dişleri yeni yeni çıkmaya başlayan bebekler için nefis bir ziyafet. Anne sütünün ardından bebeklerinizi ek gıdalarla tanıştırmaya başladıysanız böyle alalım sizi Bebek Omleti Giriş Tarihi 2245 Son Güncelleme 2245 Bebekler için beslenme önerileri birçok annenin ilgisini çeken konuların başında gelmektedir. Çünkü onların sağlıklı beslenmeleri gelişimleri açısından çok önemlidir. İlk altı ay anne sütü ile beslenen bebekler, ek gıda ile yiyecekleri yavaş yavaş tatmaya başlar ancak 2 yaşına kadar anne sütü almaları gerekir. Bu noktada, bebeğinizin ilk olarak yoğurt, meyve ve muhallebi gibi yumuşak yiyeceklerle başlayan serüveni ilerleyen dönemlerde çatalla ezerek yedirme ve son olarak minik parçalar ve tek lokmalık yiyecekler halinde katı gıdalara alışması şeklinde ilerlemektedir. Bu süreçte kahvaltıların ayrı bir önemi vardır. Bebeğiniz için çeşitli besinleri bir arada sunabileceğiniz kahvaltılar bebeğinizin güne en iyi şekilde başlamasına yardımcı olur. Peki, doyurucu bebek kahvaltısında neler bulunur? Yumurtasız ve yulaflı bebek kahvaltısı nasıl hazırlanır? İşte detaylar… BEBEKLER İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Bebeğiniz ek gıdaya geçtiğinde tabağını bitirmesi için zorlamaktan kaçınmalısınız. Böylelikle karınları acıktığında yemek yemeye daha meyilli davranacaklardır. Her şeyi yedirmek için acele etmek gibi bir çabada bulunmamaya özen gösterin. 6. Ay ile birlikte ek gıdaya geçen bebeğinize gaz yapıcı yiyecekle vermekten kaçınmalısınız zira bebeğinizde karın ağrısı ve gaz şikayetleri annelerin istediği son şeydir. Yumurta sarsını bebeğinize 6. Aydan itibaren vermenizde bir sakınca bulunmaz fakat başlangıçta iyi pişmiş yumurta sarısı vermek daha faydalıdır. Alerjik reaksiyonlara karşı bu dönemde yumurta beyazı vermekten kaçının. Bebeğiniz 1 yaşına geldiğinde artık tam bir yumurtayı rahatlıkla yiyebilecektir. Aynı zamanda botülizm riskinden dolayı 1 yaşına gelinceye dek bebeğinize bal vermemeye özen göstermeniz gerekir. Tuz ve şekerli besinler ileride bebeğinizin sağlığını tehdit edebilir. Bu nedenle ilk yıl tuz ve şekeri beslenmesinden uzak tutmalı sonraları ise yavaş yavaş ilave edilmelidir. 6 AYLIK BEBEK KAHVALTISI TARİFLERİ 6 aylık bebeğiniz için hazırlayabileceğiniz besleyici kahvaltı tarifleri şu şekilde sıralanabilir; TARİF 1 Tam pişmiş yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı lor peyniri, 1 çay kaşığı tereyağı, yarım muz, 1 çay kaşığı ceviz ezmesi. Malzemelerin her birini karıştırın ve püre kıvamı almasını sağlayın. Ardından yumuşak başlıklı bir kaşıkla bebeğinize yedirebilirsiniz. TARİF 2 Yarım yumurta sarısı, bebe bisküvisi, keçiboynuzu pekmezi ve labne peynir. Besleyici kahvaltı menüsü içinde olması gerekenler bu şekildedir. TARİF 3 iki adet domates, bir kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir, bir çay kaşığı tereyağı ve ekmek içini kasede karıştırın ve bebeğinize yedirin. 7 -9 AYLIK BEBEK KAHVALTISI TARİFLERİ TARİF 1 1 yemek kaşığı yumurta sarısı, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 15 gram light beyaz peynir, 2 yemek kaşığı anne sütü ya da mama kıvamı için, 1 çay kaşığı light zeytin ezmesini karıştırarak yulaflı bebek kahvaltısı ile sağlıklı bir öğün hazırlayabilirsiniz TARİF 2 2 yemek kaşığı yoğurt, 4 yemek kaşığı tam yulaf unu ve yarım muzu uygun bir kasede karıştırarak bebeğinize verebilirsiniz. 10-11 AYLIK BEBEK KAHVALTISI TARİFLERİ TARİF 1 1 tatlı kaşığı irmik, 5-6 adet bebe bisküvisi, yarım çay bardağı su, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, yarım muz TARİF 2 2 adet ceviz, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı labne ya da beyaz peynir, 1 çay kaşığı tereyağı, 2 çay kaşığı pekmez, 1 adet kuru kayısı, yarım çay bardağı demlenmiş ıhlamur çayı ya da sıcak su YUMURTASIZ BEBEK KAHVALTI TARİFİ Bebeğiniz için oldukça besleyici yumurtasız kahvaltı tarifi aşağıdaki gibidir; Yarım avokado Yarım muz 1 tatlı kaşığı lor peyniri 1 ceviz rendesi 2 dilim bebek ekmeği Malzemeleri püre kıvamına getirerek 8 aylık bebeğinize bu kahvaltıyı yedirebilirsiniz. 9-12. aylar bebeğinin sofra alışkanlığı kazanmaya ve aile sofrasındaki yiyeceklerden kendisine uygun olanlarla beslenmeye başlayabileceği aylardır. Dolayısıyla "9 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı?", "10 aylık bebek ne yer?", "11 aylık bebek beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler neler?" gibi birtakım soruların olabilir. Tüm bunların yanıtlarını 9-12 Aylık Bebek Beslenmesi sayfamızda görebilirsin. 9-12. aylar bebeğinin, aile sofranızdaki yiyeceklerden kendisine uygun olanlarla beslenebileceği aylardır. Bu dönemde amaçlanan, bebeğinin erişkin diyetinde yer alan besinlere bilinen tatlarıyla alışmasıdır. Bir yaşına kadar bebeğini farklı yiyeceklerin lezzetine alıştırırsan daha sonraki yıllarda iştahsızlık ihtimalini azaltmış olursun. Böyle bir durum söz konusu olursa bu yöntemleri denemeni öneririz İştahsız Bebekler İçin 5 Beslenme Önerisi! Bu aylar içerisinde diş gelişimi de hızla ilerleyebilir. Bebeğinin dişleri çıkmaya başladıysa da havuç ve salatalık gibi sert yiyecekleri hem diş etlerini kaşıması hem de tatması için verebilirsin. Tabii diş kaşıyıcıların önemini de atlamak olmaz. Diş Çıkarma Döneminin Kurtarıcıları En İyi 10 Diş Kaşıyıcısı yazımızdan seçtiklerimize bakabilirsin. Bebeğinin eline verdiğin yiyeceklerin boğazına takılmasından korkuyorsan bebek yiyecek filelerini kullanabilirsin. Diş çıkarma döneminde bebeğinin beslenme düzeninde ve alışkanlıklarında değişiklikler olabilir. Mesela bebeğin anne sütüne dönme eğilimi gösterebilir, kaşığı reddedebilir. Bu gibi durumlarda ne yapabileceğini Diş Çıkarma Döneminde Bebeğin Nasıl Beslenmeli? yazımızdan okuyabilirsin. 9 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı? Bebeğine 9. ayıyla birlikte artık çiğneme refleksinin gelişmesi için daha pütürlü ve parçalı gıdaları sunman lazım. Aile sofrasında bebeğinin önüne koyacağın parmak ve lokma yiyecekler, bebeğinin yeme becerilerini de geliştirmesini sağlar. Henüz dişleri çıkmamış olsa da bebeğin özellikle pişmiş sebze ve meyve gibi besinleri çiğneyebilir. Bu açıdan parmak gıdalar 9 aylık bebeğinin hem çiğneme hem de tutma becerisinin gelişmesi için çok faydalı olabilir. Bakmanı öneririz Doya Doya Yesin Bebeğin İçin 10 Parmak Gıda Önerisi 9 Aylık Bebek Gelişimi Nasıl Olmalı? Bu ayda bebeğinin kilosu 8. aya göre yarım kilo artacak, boyu ise yaklaşık 1 cm uzayacak. Ortalama değerleri verdiğimiz 9 aylık bebek boy-kilo tablosunu inceleyebilirsin. Kız Ortalama Erkek Ortalama 9 aylık bebek kilosu 8 kg 8,8 kg 9 aylık bebek boyu 68,5 cm 70 cm 10 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı? Bebeğinin 10. ayı, sofra alışkanlığı kazanması açısından önemli aylardır. Tüm ailenin sofrada birlikte olduğu yemekler sayesinde bebeğin ev düzenini anlamaya başlar. Yemek yiyen aile fertlerini izleyen bebeğin henüz taklit edemese de yemek kurallarını öğrenmeye başlar. 10 aylık bebek yemeği olarak kendine hazırladığın yemekleri minik kuzuna verebilirsin. Ama tabii ki onun için uygun baharatları kullandıysan! Ayrıca belirtelim, yemek sularının hiçbir besleyici özelliği yok! Yani suya ekmek banıp çocuğuna vermen yalnızca boş kaloriye neden olacak. 10 Aylık Bebek Gelişimi Nasıl Olmalı? Bebeğin 10. ayında ortalama 1 kilo alıp, yaklaşık 1 cm uzayacak. Oranları aşağıdaki 10 aylık bebek boy-kilo tablosundan görebilirsin. Kız Ortalama Erkek Ortalama 10 aylık bebek kilosu 9 kg 9,7 kg 10 aylık bebek boyu 71 cm 72 cm 11 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı? 1 yaşına yaklaşmakta olan bebeğin yavaş yavaş senle aynı yemekleri paylaşıyor! Yakında daha önce yiyemediği birçok besini de yiyebilecek. Bu süreçte bebeğin yürüme alıştırmalarına başlayacağı için kilo alımı duraksayabilir ama endişe etmene gerek yok! Kahvaltı bu aylarda daha da önemli! 11 aylık bebek kahvaltısı için tercihin lokma şeklinde ve iri parçalı gıdalardan olmalı. Bulamaç besinleri artık beslenme listesinden yavaş yavaş çıkarman lazım. 11 Aylık Bebek Gelişimi Nasıl Olmalı? Bebeğinin 8. aydan beri düzenli ilerleyen gelişimi, bu ayda biraz yavaşlayabilir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi bu durum oldukça normal! “Bebeğim kilo almıyor!” diye endişelenmemelisin, çünkü bebeğin artık yürümeye çalıştığı için bir miktar kilo kaybedebilir. Haydi 11 aylık bebek boy-kilo tablosuna bakalım. Kız Ortalama Erkek Ortalama 11 aylık bebek kilosu 9 kg 10,2 kg 11 aylık bebek boyu 72,5 cm 74,5 cm 12 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı? Kutlamalar başlasın, bebeğin artık 1 yaşında! Sofrada yeme, yasak gıdaları yavaş yavaş tüketmeye başlama ve çocukluk dönemine geçme zamanı geldi! 1 yaş bebek beslenmesinde yaşanan en büyük zorluklardan olan besin reddi geldi kapına dayandı. Bunun önüne geçmek için 12. ay öncesi dönemde mümkün olduğunca çeşitli gıdalar vermeli ve damak tadının oluşmasına zemin hazırlamalısın. 12 Aylık Bebek Gelişimi Nasıl Olmalı? 12 aylık bebeğinin kilosu, doğum kilosunun yaklaşık 3 katına çıkmış olacak. Boyu da doğumundan bu yana yaklaşık 25 cm artacak. Bakalım 12 aylık bebeğin boy-kilo oranları nasılmış? Kız Ortalama Erkek Ortalama 12 aylık bebek kilosu 9,5 kg 10,5 kg 12 aylık bebek boyu 73,7 cm 75,7 cm Daha fazlası için burayı incelemeden geçme Ay Ay Bebek Gelişimi 9-12 aylık bebek kaç saatte bir beslenmeli? 9-12 aylık bebeğin 3 ana öğün ve 1-3 ara öğün olmak üzere, günde yaklaşık 4-6 kez ve yaklaşık saatte bir beslenebilir. Bebeğin 1 yaşına geldiğinde ise öğünleri dengesizleşip değişebilir. Çünkü artık ilgisini yemekten daha çok çeken şeyler mevcut. Çocuğun Yesin Diye 10 Eğlenceli Yemek Sunumu yazımızı oku, verdiğimiz önerilerle bebeğinin dikkatini yemeklere çekebilirsin. Bebek beslenme listesine 9. ayda dahil edilen besinler nelerdir? Bebeğinin beslenme listesine 9. ayda katabileceğin birkaç gıda bulunur. Devamındaki iki ayda, 10. ve 11. aylarda, bebeğine yeni bir besin eklemesi yapılmaz. Ancak, 10 aylık bebeğinin beslenmesinde anne sütü ya da mama ve ek gıda arasında iyi bir denge kurman gerekir. Dengeden kastettiğimiz anne sütü ya da mama oranını biraz düşürüp ek gıda oranını arttırmak! 11. ayında bebeğin artık, senin yediğin besinlerin çoğunu -tuzsuz ve baharatsız olarak- yiyebilmektedir. 10 ve 11 aylık bebek beslenme tablosunda artık 1 ve 2 yaşa kadar izin verilmeyenler haricindeki tüm besinler bulunabilir. 12 aylık bebek beslenme listesinde ise artık neredeyse senin yediğin her şey bulunabilir. Bebeğin 9. ayını doldurduğunda tam kan sayımı yapılır. Eğer demir değerleri olması gerekenden az ise ve şimdiye kadar dahil etmediysen, 9 aylık bebeğinin beslenme menüsüne pekmez eklemen ya da demir ilacı vermen gerekli olabilir. Bu yazıyı incelemelisin Çocuklarda Demir Eksikliği ve Demir İlaçları Kullanımına Dair Bilmen Gerekenler Kuru fasulye Bebeğine 9. aylık gelişimini tamamlaması itibariyle kuru fasulye verebilirsin. Çok sağlıklı bir besin maddesi olan kuru fasulye, pek çok vitamin içerir ve önemli bir lif kaynağıdır. İyi bir protein deposudur. Bol enerji verir ve kabızlığı önler. Küçük bir hatırlatma yapalım. Kuru fasulyeyi bebeğine vermeden önce gaz yapmaması için bir gece önceden suda bekletmeyi unutma! Bilmen gereken başka şeyler de var Çocuğun İçin Öğren Sağlıklı Yemek Pişirme Teknikleri Kuzu ciğeri Çok zengin protein ve mikro besin öğeleri kaynağı olan kuzu ciğeri 9 aylık bebek beslenme listesine katabileceğin bir gıdadır. Demir ve B12 vitamininden zengindir. Yağ oranı düşüktür. Kolaylıkla püre haline getirilebilir. Beslenme listesine 10 günde bir dahil edilir ve başlangıçta 1-2 çay kaşığı verilir, gün geçtikçe miktarı artırılır. Enginar Karaciğer için çok faydalıdır. İçinde potasyum, kalsiyum, fosfor gibi minerallerle, K ve A vitaminleri bulunuyor. Ayrıca C vitamini açısından da çok zengin. Lif açısından çok zengin. Bu yüzden bebeğin ishalse bu gıdayı vermemeni öneririz. Cırcır Olmuş Popolar! Çocuklarda İshale İyi Gelen Yiyecekler yazımıza bakabilirsin. Çorba ve pürelerin içine koyarak lezzetli bir bebek yemeği yapabilirsin. Tariflerimize bak Bebeği Ek Gıdaya Geçen Annelerin Kurtarıcısı Sebze Püreleri! Yeşillikler Maydanoz, taze fesleğen, dereotu, taze kekik gibi aromalı taze yeşillikleri bebeğinin yemeklerine katabilirsin. Bu yeşillikleri kullanmadan önce çok iyi yıkamalısın. İnce ince kıyarak kullanmanı öneririz. İri parçalar bebeğinin boğazına yapışabilir. Baharatlar Bebeğinin 11. ayından itibaren yemeklerinde az miktarda baharat kullanmaya başlayabilirsin. Köftelerde kimyon, çorbalarda kuru nane, et yemeklerinde kekik kullanabilirsin. Daha fazla bilgi al Bebeğine Hangi Besini Hangi Ayda Nasıl Yedirmelisin? 9-12 aylık bebeğin beslenme listesi nasıl olmalı? Bu aylar bebeğinin karışım kahvaltı yapmaya devam ettiği aylardır. Bebeğin için kahvaltı alternatifleri düşünürken kahvaltının olmazsa olmazlarına dikkat etmen gerekir. Bakalım 9-12 aylık bebek kahvaltısı nasıl olmalı? Anne sütü ya da formül mama ve peynir her kahvaltıda bulunmalıdır. 1 kibrit kutusu büyüklüğünde tuzsuz bir beyaz peynir de olabilir 1 yemek kaşığı lor peyniri de. Bebeğinin kahvaltısına dilersen iki günde bir 1 yumurta sarısı, dilersen de her gün ½ yumurta sarısı dahil edebilirsin. 12 aylık bebeğin 1 tam yumurta yiyebilir. 1 yumurta sarısı ve cevizi kahvaltılarda dönüşümlü olarak kullanabilirsin. Pekmezi kahvaltıya katabilirsin. Eğer kahvaltıda tercih etmezsen en yakın öğün olan kuşlukta meyvenin yanında verebilirsin. 1 çay kaşığı pastorize tereyağını her kahvaltıya dahil edersen iyi olur. Çünkü tereyağı gerek 9 aylık bebek yemek tariflerinde gerekse de 10-11 aylık bebek yemek tariflerinde henüz yer almıyor. Dilersen bebeğinin günlük olarak alması gereken ekmeği kahvaltıya dahil edebilirsin. Bebek bisküvisi de ekleyebilirsin. Hadi bak Günün En Önemli Öğünü Bebek Kahvaltısı İçin Pratik ve Besleyici Tarifler Kahvaltının dışında da bebeğinin günlük beslenme listesinde; ½ kase meyve suyu ya da püresi, Günde 2-3 kez meyve, Günde 1 ya da 2 kez, 1 çay bardağı yoğurt Bebek Yoğurdu Yapımı Hakkında Bilmen Gereken İpuçları!, ½ dilim ekmek 6 Ekmek Tarifi İle Bebek Ekmekleri Hakkında Merak Ettiklerin!, 2 ızgara köfte büyüklüğünde tavuk, balık ya da kıyma, ½-1 kase kadar sebze püresi ya da sebze çorbası bulunmalıdır. Zaman zaman 1-3 çorba kaşığı kuru fasulye, mercimek, pirinçli yemekler ve kuzu ciğerini dahil edebilirsin Bebekler İçin Mercimekli 6 Leziz Tarif!. Zeytinyağı ve tereyağını ise tercihen ana yemekler içinde, 1-2 tatlı kaşığı kullanmalısın. Örnek beslenme listesi-1 Sabah Kuşluk Öğlen İkindi Akşam Gece çay bardağı anne sütü ya da devam sütü ½ kase meyve püresi ½ kase etli pirinçli kuru fasulye 1-2 dilim mevsim meyvesi 1 kase mercimek çorbası Anne sütü ya da formül mama 1 yumurta sarısı 1 çay bardağı yoğurt ½ dilim ekmek 1 kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir 1 tatlı kaşığı pekmez 1 çay kaşığı pastorize tereyağı İşini kolaylaştıralım Haftalık Bebek Kahvaltısı Menüsü Oluşturmana Yardımcı Olacak 7 Öneri Örnek beslenme listesi-2 Sabah Kuşluk Öğlen İkindi Akşam Gece çay bardağı anne sütü ya da devam sütü ½ kase meyve püresi Kuzu ciğeri püresi 1-2 dilim mevsim meyvesi 1 kase kıymalı sebze yemeği Anne sütü ya da formül mama 1 ceviz 1 tatlı kaşığı pekmez ½ dilim ekmek 1 çay bardağı yoğurt 1 yemek kaşığı lor peyniri 1 çay kaşığı pastorize tereyağı 2-3 bebek bisküvisi Emzirmiyorsan bu yazıya bakmalısın Markaları Karşılaştırdık 10 Devam Sütünden Hangisi İyi? Örnek beslenme listesi-3 Sabah Kuşluk Öğlen İkindi Akşam Gece 1 kase yulaflı kahvaltı 1 dilim suda bekletilmiş tuzsuz beyaz peynir + 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 tane tuzsuz çiğ badem + 1 çay bardağı anne sütü ya da formül mama ½ kase meyve püresi ½ kase tavuklu şehriye çorbası 1-2 dilim mevsim meyvesi 1/2 kase kıymalı sebze yemeği Anne sütü ya da formül mama 1 tatlı kaşığı pekmez ½ dilim ekmek 1 çay bardağı ayran 9 aylık bebek muhallebisi arıyorsan Bebeğin Bunlara Hayır Diyemeyecek 7 Leziz Bebek Muhallebisi Tarifi 9-12 aylık bebek için yemek tarifleri Bebeğinin yiyebildiği besinler günden güne arttı. Artık çok farklı bebek yemekleri yapabilirsin. Özellikle 1 yaş bebek yemek listesinde, daha önce yiyemediği besinlerle yapılabilen pek çok alternatif var. Bebeğine yeni yeni vermeye başladığın kuzu ciğeri ve kuru fasulye tariflerini denemeni de öneririz. Kuzu Ciğeri Püresi Tarifi Demir açısında zengin bu 9 aylık bebek yemeği tarifini haftada 1 kez bebeğine verebilirsin. Malzemeler 1 küçük boy havuç 1 küçük boy patates 100 gr. siniri alınmış kuzu ciğeri 1 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı Patates, havuç ve kuzu ciğerini haşla. Sarımsağı ekle ve 20-25 dakika kadar pişir. Ocaktan al ve üzerine zeytinyağı ekle. Bir çatalla ezerek bebeğinin yiyebileceği büyüklüğe getir. İşte Karşında Süper Bebek Besinleri Selam Protein, Merhaba Mineral Etli Pirinçli Kuru Fasulye Tarifi Bu çok besleyici hem de doyurucu tarif tam da 11 aylık bebek menüsüne uygun! Malzemeler 2 çay bardağı kuru fasulye ½ çay bardağı pirinç 50 gr. kuşbaşı et 1 yeşilbiber 1 kırmızıbiber 1 küçük soğan 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı Kuşbaşı eti haşla ve içerisine biberler ve soğanlar eklenir. Bir süre sonra pirinci de ekle. Ardından haşladığın ve kabuklarından ayırdığın kuru fasulyeyi de ilave et. Birkaç dakika pişmeye bırak. Ocağın altını kapattıktan sonra zeytinyağını da ekle. 1 küçük soğan 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Tavuklu Şehriye Çorbası Tarifi Bu tarif 9-12 aylık bebek çorbaları için çok güzel bir alternatif! Serbest gezen tavuklara ulaşma imkanın varsa özellikle kış aylarında güzel bir tavuklu şehriye çorbası iyi bir seçim olur. Malzemeler 1 küçük boy havuç 1 küçük boy patates 1 küçük boy soğan 100 gr. tavuk eti ½ yeşilbiber ½ kırmızıbiber 1 küçük tutam maydanoz 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı Havuç ve patatesi bir süre haşla. Daha sonra soğanı, biberleri ve tavuk etini, en son olarak da şehriyeyi ekle. Pişmeden birkaç dakika önce maydanozu ilave et. Ocağın altını kapattıktan sonra zeytinyağını ekle. Daha fazla tarif burada Hüp Diye İçine Çeksin Onları Birbirinden Lezzetli Bebek Çorbaları Havuç çorbası 10 aylık bebek yemekleri içinde havuç çorbası, en çok tercih edilenlerden birisi! Malzemeler 1 küçük boy havuç 1 yemek kaşığı tereyağı ya da 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1,5 yemek kaşığı tam buğday unu 2-3 yemek kaşığı yoğurt 1 çay bardağı şehriye 1 litre sıcak su Hazırlanışı Havucu rendele. Yağı bir tencerede hafifçe kızdır ve havuçları kavur. Havuçların üzerine şehriyeyi ekle, biraz kavur. Bir kapta un ve yoğurdu iyice çırp. Üzerine çok az soğuk su ekleyip çırpmaya devam et. Karışımı azar azar havuçların üzerine ekle. Üzerine suyu da ekleyip kaynat. Bunlar da işine yarayacak Yaz Bebekleri İçin Lezzetli Yemek Tarifleri 9-12 Aylık Bebeklerde Diş Temizliği ve Önemi Bebeğin artık pek çok besini yiyebildiği için diş temizliği daha büyük önem taşıyor. Bu süreç içinde birçok dişi çıkarabilir ve yediği besinlerin temizlenmemesi çürüklere neden olabilir. Süt dişi deyip geçme, bu dönemde dişlerinin bakımının doğru yapılmaması kalıcı dişleri için sorun oluşturabilir. Bu yüzden; Özellikle yemek sonrasında suyla ağzını çalkalamasını sağlamalısın. Günde 2 kez diş fırçalama alışkanlığı kazandırmalısın. Asitli ve şekerli gıdaları tüketmesini engellemelisin. Haydi bak Süt Dişleri Hakkında Bilmen Gereken 13 Şey Kaynaklar Bebeğinizin İlk Yılında Sizi Neler Bekler?-Heidi Murkoff 0-2 Yaş Bebek Beslenmesi-Dr. Şirin Seçkin Bebeğinizin İlk Yılı Rehberi-Mayo Clinic Uzmanları Bebek ve Küçük Çocuk Bakımı-Steven P. Shelov/Tanya Remer Altmann Bebeğimin Beslenme Kitabı-Sibel Güngör/Dr. Gülnihal Şarman Kaynakçamıza ve Uzmanlarımıza Göz At İçerik ekibimizin güvenilir kaynaklara başvurarak oluşturduğu Ay Ay Bebek Beslenmesi sayfalarımızın yayına hazırlanmasında katkıda bulunan ve destek olan tüm uzmanlarımıza teşekkür ederiz. İçeriklerEK GIDAYA GEÇİŞTE SIKLIKLA YAPILAN HATALARSEBZE PÜRESİ YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER7 AYLIK BEBEK BESLENME ÖĞÜNLERİ8 AYLIK BEBEK BESLENME ÖĞÜNLERİ9-12 AYLIK BEBEK BESLENME ÖĞÜNLERİ 2 ANNE 1 MUTFAK’TAN DÖNEMLERE ÖZEL TARİFLER EK GIDAYA GEÇİŞ ● İlk 6 ay anne sütü ve yeterli olmadığı durumda devam sütü alan bebekler için deneme dönemi başlıyor. ● Bu dönemde anne sütünün halen ana kalori kaynağı olduğunu unutmamak ve ek gıdayı tamamlayıcı olarak görmek önemli. ● Ek gıdaya geçişte, öncelik yine çocuk doktorunun yönlendirmesi olacaktır. Mevsimine uygun sebzeleri buharda pişirip çatalla ezerek denemeler yapabilirsiniz. ● 3 gün kuralına dikkat ederek, olası alerjik tepkiler için az miktarda ve gündüz saatlerinde denemeler yapmanızı öneririz. ● Hazırlanan sebze ve meyvelerin hafif çatalla ezilerek vermeniz, bebeğinizin pütürlü besinlere alışması için yardımcı olacaktır. ● Bayılabilir ya da ağzını açmaz veya her yere saçabilir, moral bozmak yok ; Bu süreçte sizin sabrınız, zorlamadan denemeler yapmanız çok değerli. ● Kendi kendine yemek yemesi için el-ağız koordinasyonu gelişmemiş olduğundan, sizin vermeniz önemliyken bırakın istediği gibi yemeğe dokunsun, ellesin, etrafı pisletsin. EK GIDAYA GEÇİŞTE SIKLIKLA YAPILAN HATALAR ● Bebeği ek gıdaya geçen ebeveynler bebeklerinin verdikleri her yiyeceği yemesi noktasında aceleci davranarak hata yapıyorlar. Çünkü bebeklerin yeni tanıştığı besine alışması için biraz süre geçmesi gerekiyor. ● Ebeveynler çocuklarının herhangi bir besini beğendiğini gördüğünde bu besini onlara çok fazla yedirebiliyor. Fakat bu da yapılan önemli yanlışlardan bir tanesidir. Çünkü verilen besinlerin her birinin porsiyonları vardır. ● Ebeveynler miniklerinin yemeklerini yemesi için onlara televizyon izletip tablet vermeyi tercih edebiliyorlar. Bu da yapılan önemli yanlışlardan bir diğeri… Çünkü böylelikle çocuklar başka zararlara maruz kalıyor. ● Bebeği ek gıdaya geçen annelerin sıklıkla yaptığı hatalardan bir diğeri de; bebeklerinin yeni besinler tatmasını istedikleri için anne sütünü kesmeleridir. Böyle bir durumda çocuk eğer ki ek gıdayı yemezse anne sütünden de mahrum olarak aç kalmaktadır. ● Bu dönemde ebeveynler gördükleri her yeni tarife tutunacak bir dal gibi bakarak bilinçlerini yitiriyorlar. Bu bilinçsizlik sonucunda da çocuklarına kilo aldıracak tarifler yedirerek onların sağlığına zarar veriyorlar. ● Çocuğunun kendisinin yaptığındansa hazır olanı daha keyifle yediğini gören ebeveynler; çocuklarına hazır gıdalar yedirmeyi alışkanlık haline getirerek onların paketli gıdalarla çabuk tanışmasına neden oluyorlar. ● Anne ve babalar miniklerinin ek gıdaya geçiş döneminde onlara paketli gıda vermektense sağlıklı olduğuna emin oldukları sebzelerle püreler yapmalıdır. Meyvelerdense sebzelere öncelik verilmesinin nedeni meyvelere alışan çocukların sebzeleri beğenmeme olasılıklarının yüksek olmasıdır. SEBZE PÜRESİ YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER ● Mevsim sebzelerinden alın. ● Sebzeleri içme suyu buharında pişirin. ● Püreye sebzeyi haşladığınız sudan da ekleyerek daha yumuşak bir kıvamda olmasını sağlayın. ● Sebzeleri çatalla ezin. ● Püreye anne sütü ya da devam sütü katacaksanız ateşten aldıktan sonra katmanız gerektiğini unutmayın. Çocuğunuzun yeni gıdaları ne kadar seveceği ona yedirmek istediğiniz besinleri nasıl sunacağınızla yakından etkilidir. Onlar için ilgi çekici tarifler hazırlamak istiyorsanız videosundan fikir alabilirsiniz. 7 AYLIK BEBEK BESLENME ÖĞÜNLERİ ● Bebeğinizin halen ana kalori kaynağı anne sütü, yeterli olmadığı durumda devam sütü olacaktır. 9. aya kadar günde önerilen ek gıda toplamda 2 çay bardağı kadardır. ● Çocuk Hastalıkları Doktoru Dr. Dicle Çelik’in açıklayıcı videosunu aşağıdaki linkten izleyebilirsiniz. ● Tekli besin denemelerinin yerini birlikte ikili tatlara bırakabilirsiniz. ● Ayın sonuna doğru, yiyecekleri daha lezzetli hale getirmek için az miktarda, bebeğiniz özellikle gazlı değilse, soğan / sarımsak da ekleyebilirsiniz. KAHVALTI Avokado Ezmesi itibaren uygun ve besleyici avokadoyu sevebilirler Malzemeler ½ avokado, anne sütü Nasıl Hazırlanır? Avokadoyu çatalla hafif ezin, anne sütü ekleyin. Afiyet olsun. ANA ÖĞÜN Yulaflı Havuç Daha yolun başı ama bu da hiç fena sayılmaz Malzemeler ½ havuç, 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi, 2 yemek kaşığı içme suyu Nasıl Hazırlanır? Havucu soyup küp şeklinde kesin ve buharda pişirin. Bu arada yulaf ezmesini hafif ezip, mutfak robotu veya havanda, içme suyunda muhallebi kıvamını alana kadar kısık ateşte pişirin. Pişirirken karıştırmanız dibinin tutmaması için gereklidir. Havucu çatalla ezerek yulaf ile karıştırın. Afiyet olsun. Öneriler Anne sütü de ekleyerek alıştığı bir tatla da verebilirsiniz. Aynı püreyi mevsimine göre istediğiniz sebze ve meyve ile yapabilirsiniz. Meyve ile yaparken taze taze yedirecekseniz çiğden eklemenizi öneririz. Yeşil Kabak, Havuçlu Pilav Artık yavaş yavaş pürelerden daha zevkli yemeklere geçiş zamanı ; Malzemeler ½ havuç, ½ taze kabak, 1 yemek kaşığı haşlanmış pirinç, 1 çay kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı ince doğranmış maydanoz isteğe bağlı Nasıl Hazırlanır? Havuç ve kabağı küp şeklinde kesip buharda pişirme sepetinde pişirin. Maydanozu son dakika da ekleyin ve ateşten alın. Sebzeleri çatalla ezin, zeytinyağı ve haşlanmış pirinci ekleyerek karıştırın. Afiyet olsun. ARA ÖĞÜN Erikli Elma Ezmesi Buzdolabında veya dondurucuda saklarsanız, her an elinizin altında hazır olur. Malzemeler 4 mor erik, 2 elma, 1 çay kaşığı limon suyu Nasıl Hazırlanır? Meyveleri küp şeklinde kesip limon suyunu ekleyerek buharda pişirin. El blenderi veya çatalla ezin. Ilındıktan sonra istediğin miktarda dondurucu veya buzdolabında saklayın. Afiyet olsun. Öneriler Bu püreyi dondurucuda veya buzdolabında saklayarak evde vaktiniz olmadığında veya ev dışında tüketmek için kullanabilirsiniz. Yulaflı Meyve Ezmesi Malzemeler ½ armut mevsimine göre meyve, 1 kuru kayısı, 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi, 2 yemek kaşığı içme suyu Nasıl Hazırlanır? Kuru kayısıyı sıcak suda bekletin veya kısa süreli buharda pişirin. Armudu cam rendede rendeleyin ve kayısıyı çatalla ezin. Yulaf ezmesini kısık ateşte karıştırarak pişirin ve meyve ile karıştırın. Oda sıcaklığına gelince bebeğinize ikram edebilirsiniz. Afiyet olsun. 8 AYLIK BEBEK BESLENME ÖĞÜNLERİ ● Bebeğinizin halen ana kalori kaynağı anne sütü, yeterli olmadığı durumda devam sütü olacaktır. 9. aya kadar günde önerilen ek gıda toplamda 2 çay bardağı kadardır. ● sonrası birçok yeni besinin hayatına gireceği dönemdir. Doktorunuz aksini söylemediği takdirde yumurta sarısı, süt ürünleri, et ve buğday ürün denemeleri yavaş yavaş ve sırayla başlayabilir. Bu ürünlerin yumurta, süt, glüten alerjileri göz önüne alındığında, dikkatle ve az miktarda denenmesi, 3 gün kuralına uygun davranılması ve bebeğin yakından gözlemlenmesi çok önemlidir. ● Artık el-ağız koordinasyonu oluşmaya başladığı için, tıkanma riskine karşı dikkatli olarak, eli ile yiyebileceği besinleri önüne koyarak başlayabilirsiniz. KAHVALTI Havuçlu Krep Açık ara en sevilen tarifimiz, sabah kahvaltısı veya ara öğün için süper! Malzemeler 1 yumurtanın sarısı, 1 yemek kaşığı tam buğday unu, 1 yemek kaşığı tuzsuz peynir, ½ havuç, 2 yemek kaşığı içme suyu, 1 çay kaşığı zeytinyağı Nasıl Hazırlanır? Havucu buharda pişirin ve çatalla ezin veya ince bir rende ile rendeleyin çiğden kullanın. Yumurta sarısı, un ve suyu iyice çırpın ve peyniri ve havucu ekleyip karıştırın. Isınmış tavaya çok az zeytinyağı sürüp minik ölçülerde krep hamurunu dökün. Arkalı önlü pişirin. Afiyet olsun. Peynirli Omlet Haşlanmış yumurtadan sıkılan bebekler için Malzemeler 1 yumurtanın sarısı, 1 yemek kaşığı içme suyu, 1 yemek kaşığı tuzsuz peynir, 1 tutam taze baharat isteğe bağlı Nasıl Hazırlanır? Yumurta sarısını su ile çırpın. Peynir ve imce doğranmış taze baharatı dereotu, maydanoz, fesleğen ekleyin. Isınmış tavaya zeytinyağı sürün. Omleti pişirin. Afiyet olsun. ANA ÖĞÜN Şehriyeli Yoğurt Çorbası Bu çorbamız favorilerimizden, isterseniz haşlanmış yeşil mercimek veya nohut da ekleyebilirsiniz. Malzemeler 1 kase ev yapımı yoğurt, 1 havuç, 1 çorba kaşığı şehriye, 1 yemek kaşığı tam buğday unu, 1 yumurtanın sarısı, 1 çay kaşığı kuru nane Nasıl Hazırlanır? Havucu ince rendeleyip 1 kaşıkm içme suyunda kısık ateşte soteleyin. Şehriyeleri de ekleyip biraz çevirin. Yoğurt, un ve yumurta sarısını çiğden iyice çırpın ve yoğurt karışımını havuca ekleyin. Oda sıcaklığında, istediğiniz kıvama göre, su ekleyin. Naneyi de ekledikten sonra bir taşım kaynayana kadar kısık ateşte sürekli karıştırarak pişirin. Afiyet olsun. Taze Kabak Çorbası Yaz için ailecek de yiyebileceğiniz mis gibi bir çorba… Tavuk suyunu koymadan yaparsanız, soğuk da içebilirsiniz. Malzemeler 1 küçük taze kabak, 1 havuç, 1 arpacık soğanı veya küçük soğan, 1 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı ince doğranmış maydanoz veya dereotu, su bardağı tavuk suyu, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Nasıl Hazırlanır? Taze kabak, havuç, soğan ve sarımsak doğrayıp buharda 20 dakika pişirin. El blenderi ile çekip veya çatalla ezip tencereye alın, ılık tavuk suyunu ekleyin. Zeytinyağı ve taze baharatı da ekleyip 1-2 dakika daha kısık ateşte pişirin. Afiyet olsun. ARA ÖĞÜN Yulaflı Pankek Sabah kahvaltısı veya ara öğün için pratik bir tarif… Malzemeler 1 yumurtanın sarısı, 1 olgun muz, 1 çorba kaşığı içme suyu, ½ su bardağı yulaf ezmesi, ½ çay kaşığı karbonat, 1 tatlı kaşığı pekmez ve taze mevsim meyvesi Nasıl Hazırlanır? Yulaf ezmesini mutfak robotunda ufalayın. Muzu ve suyu ekleyin ve çekmeye devam edin. Yumurta sarısı, karbonatı da ekleyin. Isınmış tavaya hamurdan bir kaşık dökün. İki taraflı pişirdikten sonra, üzerine pekmez gezdirebilir ve meyveyle ikram edebilirsiniz. Afiyet olsun. Şeftalili Bebek Tatlısı Sıcak yaz günleri için serin ve besleyici bir ara öğün… Malzemeler 1 taze kayısı, ½ şeftali, 1 yemek kaşığı labne, 1 yemek kaşığı ev yapımı süzülmüş yoğurt, 1 tutam tarçın isteğe bağlı Nasıl Hazırlanır? Kayısı ve şeftaliyi cam rendede rendeleyin. Labne peynir ve yoğurt birlikte çırpın, kremamsı bir dokusu olmasını öneririz. Yoğurdu kaseye koyup üzerine meyveyi ekleyin ve tarçını serpin. Afiyet olsun. 9-12 AYLIK BEBEK BESLENME ÖĞÜNLERİ ● Yaşasın dişler, yaşasın parmaklar, yaşasın özgürlük, yaşasın pislik! Artık eliyle rahat rahat yiyebilecek bebeğiniz için elinizden geldiği kadar parçalı besinler hazırlayın. Bırakın çok büyük bir pislik olabilir ama özgür olsun. Bu dönemde halen kaşık, çatal kullanamayacağı için elleri çok kullanışlı. Kendi kendine yemesi, yemekle ilişkisinin sağlıklı olması için çok değerli. ● Bu dönemde halen tuz ve şekerden uzak durmanız çok önemli. Ev için yapılan birçok yemeği yiyebilir, tuz kullanmadan yapabilir ve yetişkinler tuz ekleyebilir. ● 1 yaşından önce süt, bal kesinlikle önerilmeyen, narenciye, domates, çilek gibi besinler de alerjen olduğu için önerilmeyen besinlerdendir, bebeğinize vermeyi düşünüyorsanız mutlaka doktorunuza danışınız. KAHVALTI Yumurtasız Tuzlu’ Kurabiye Yumurta alerjisi olan küçükler için tuzlu’ kurabiye, ister kahvaltı için, ister parkta, piknikte, plajda Malzemeler 200 gram tam buğday unu, ½ çay kaşığı tuz, 60 gram tereyağı, 100 ml su, 60 gram rendelenmiş taze kaşar, 60 gr. rendelenmiş beyaz peynir, 8-10 adet çekirdekleri çıkarılmış yeşil zeytin Nasıl Hazırlanır? Su dışındaki tüm malzemeleri mutfak robotunda karıştırın. Suyu yavaş yavaş ekleyerek karıştırmaya devam edin. Hamuru buzdolabında 1 saat bekletin. Elle küçük toplar şeklinde yuvarlayıp bastırın, yuvarlak şekiller ortaya çıksın. Kurabiyeleri pişirme kağıdına dizip üzerlerinde çatalla hafif delikler açın. Daha önceden ısıtılmış 175° fırında 15-20 dakika pişirin. Yeşil Kabaklı Krep Yazın ister kahvaltı, ister ana öğün için çok lezzetli oluyor. 1 yaşından sonra tüm yumurta ve sütle tarifi yapabilirsiniz. Malzemeler 1 yumurtanın sarısı, 1 yemek kaşığı tam buğday unu, 1 yemek kaşığı tuzsuz peynir, ½ kabak, 1 tatlı kaşığı ince doğranmış dereotu, 2 yemek kaşığı içme suyu, 1 çay kaşığı tereyağı Nasıl Hazırlanır? Kabağı cam rendede rendeleyin ve az suda kısık ateşte 2 dakika soteleyin. Dereotu ve peyniri kabağa ekleyin. Yumurta sarısı, su, ve unu bir kasede çırpın. Tavada erittiğiniz tereyağını krep hamuruna ekleyin. Sıcak tavada krepleri arkalı önlü pişirin. Afiyet olsun. ANA ÖĞÜN Enginarlı Siyez Bulgur Pilavı C vitamini ve lif zengini enginar ve ata tohumu siyez bulguru bir arada, başka söze gerek var mı? Malzemeler 1 su bardağı siyez bulguru, 2 enginar çanağı, 1 havuç, 1 dal taze soğan, 1 diş sarımsak, zeytinyağı, dereotu Nasıl Hazırlanır? Enginar çanaklarını ve havucu minik küp şeklinde doğrayın. Az içme suyunda enginarı, havucu, rendelenmiş sarımsağı ve ince doğranmış taze soğanı soteleyin. Siyez bulgurunu iyice yıkayıp süzün ve tencerenin içindeki malzemeler suyunu çekince içerisine ekleyin. Malzemelerin üzerini hafif geçecek şekilde sıcak su ekleyerek kısık ateşte pişirin. Afiyet olsun. Öneriler Bu yemeği kıymalı ve kuşbaşı etli de yapabilirisiniz, bunun için sebzelerden önce soğan ile eti kavurmanızı öneririz. Fırında Misket Köfteli Sebze Malzemeler 150 gram kıyma, 2 diş sarımsak, 2 patates, 1 havuç, 3 yemek kaşığı lor peyniri, bir tutam kimyon Nasıl Hazırlanır? Patates ve havucu ufak küp şeklinde kesip buharda pişirin. Kıymayı sarımsak rende ile karıştırıp yoğurun ve misket köfte şeklinde yuvarlayın. Patates ve havucu süzgeçten geçirerek püre haline getirin. Lor peynirini ekleyip karıştırın ve fırın kabının altına yayın. Üzerine misket köfteleri dizin. Daha önceden ısıtılmış 170º fırında 20 dakika pişirin. Afiyet olsun. Öneriler Eğer yaz mevsimiyse rende domates veya ev yapımı domates salçasını da üzerine gezdirip fırınlayabilirsiniz, çok yakışıyor. Bezelye Çorbası Annelerin kurtarıcısı harika bezelye çorbası! Bu çorbamız da tüm aile için sağlıklı ve lezzetli bir alternatif, isterseniz kendi kasenize biraz tuz serpin. Malzemeler ½ kg. ayıklanmış bezelye, 2-3 taze soğan, 1 patates, 1 diş sarımsak, su veya sebze / tavuk suyu, zeytinyağı, 1 tutam taze nane ve dereotu, 1 kaşık yoğurt Nasıl Hazırlanır? İnce kesilmiş taze soğanı ve sarımsağı çok az su ile biraz çeviriyorum, küp şeklinde doğranmış patates ve biraz su ekleyip patates yumuşayana kadar 15 dakika kısık ateşte pişiriyorum. Bezelyeleri ve tüm suyu ekledikten sonra 7-8 dakika daha pişirip el blenderi ile eziyorum. En son ince doğranmış nane ve dereotu da katıp biraz daha ezip 1 kaşık yoğurtla servis yapıyorum. Afiyet olsun. ARA ÖĞÜN Meyveli Yoğurt Malzemeler ½ şeftali, ¼ armut, 1 tatlı kaşığı buğday ruşeymi, 1 yemek kaşığı yoğurt, 1 tutam tarçın Nasıl Hazırlanır? Armut ve şeftaliyi cam rendede rendeleyin. Yoğurda meyve püresini, buğday ruşeymini ve tarçını ekleyin ve karıştırın. Öneriler Buğday ruşeymi yerine yulaf ezmesi pişmiş veya pişmemiş de katabilirsiniz. Ev Yapımı Şeftalili Iced Tea İstediğiniz meyve ile evin her üyesi için, unutmayın 1 kutu hazır iced tea yaklaşık 11 küp şeker demek! Malzemeler 1 şeftali, 2 bardak ıhlamur çayı, 1 yarım ceviz büyüklüğünde taze zencefil, ¼ tarçın çubuğu, 1 tatlı kaşığı pekmez Nasıl Hazırlanır? Şeftaliyi ince dilimler halinde kesin. Cezvede tarçın çubuğu, zencefil ile kuru ıhlamuru suyun içinde kaynatın. Kaynamaya başlayınca ateşten alın, ılınmasını bekleyin. Şeftali, zencefilin olduğu sürahiye çayı ekleyin. Buzdolabında bekletin. Ağzınızın tadına göre zencefili çıkarın. Afiyet olsun. Öneriler 1 yaşından sonra bal da koyabilirsiniz. İstediğiniz mevsim meyvesi ile yapabilirsiniz, çilek, kayısı, kiraz, kavun, karpuz, portakal hepsi çok yakışır. Klinik ve Sporcu Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol’un “Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Tablosu” yazısını da incelemenizi tavsiye ederiz. Kaynak İki Anne Bir Mutfak Bebeğiniz 6. ayından sonra ek gıdalar tüketmeye başlayacaktır. 6. aydan sonra tüketilmeye başlayan ek gıdalarla başlayan beslenme değişimi ile birlikte, bebeğiniz 8 ila 11 ay arasında bir döneme geldiğinde tüketebildiği gıdalar da epeyce artmış olacaktır. Kısacası 8-11 aylık bebeklerin yiyecek yelpazesi 6 aylık bir bebeğe göre oldukça genişlemiş olur. Bebeğiniz 8-11 aylık döneme gelene kadar tükettiği ek gıdalar ile artık anne sütü dışında yiyecekler tüketmeye alışmış olacak ve bu da annelerin işini daha da kolaylaştıracak. Ancak bu yiyecek yelpazesi ne kadar geniş olsa da hala bebeğinizin yiyemeyeceği bazı gıdalar mevcut. Örneğin, baharatlı veya soslu gıdalar, varsa alerjiye sebebiyet veren gıdalar gibi. Her ne kadar bebeğiniz eskisinden daha fazla gıda alabiliyor olsa da doktora danışmadan beslenme konusunda kararlar vermemek gerekiyor. Özellikle de bu aylarda bebekler daha fazla yemek yemeye ve yediklerini seçmeye de başlayabilirler. Bu konuda da dikkatli davranmak bebeği yemediği gıdalar konusunda fazla zorlamamak gerekiyor. 8-11 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Sağlanmalıdır? Bebeğiniz büyüdükçe bakım ve beslenmesine dair incelikleri de artacaktır. Ancak bu konuda endişe etmeye gerek yok. Artık bebek bakımı ve beslenmesi için gerekli her şey eskisinden daha ulaşılabilir ve pratik. Beslenme konusu da bebekler büyüdükçe anneleri tedirgin edebilen ve düşünmesine neden olan bir konudur. Bu konuda da artık yeterince bilgi ve yardım mevcut. Tabii ki konuda yardımı uzman kişilerden, doktorlardan almak gerekiyor. Örneğin, doktorunuza danışarak bebeğinizin 8-11 aylık dönemde neler tüketebileceğine dair bilgiler alabilir, bunlar hakkında kitaplar ve makaleler okuyup, uygun bir beslenme programı oluşturabilirsiniz. Ayrıca 8-11 aylık bebeklerde ek gıda ve beslenme 6-7 aylık bebeklere göre çok daha kolay olacaktır. Zaman içinde beslenme aralıkları ve aldığı gıdalara göre bebeğiniz için en uygun düzen oluşacaktır. Ek Gıdalar Olarak Neler Tüketilmelidir? 8-11 aylık bebeklerde anne sütüne devam etmesi halinde ek gıda tüketimi için nelerin seçilmesi gerektiğine dikkat edilmeli. Bu konu, hem bebeğin sağlığı açısından hem de gelişimi açısından oldukça önemli bir konudur. Bu dönemde bebeklerin ek gıda tüketiminde nelerin tercih edilmesi gerektiği konusunda bazı önerilerde bulunalım. Meyve ve Sebze Püreleri Oldukça önemli bir besin kaynağı olan meyve ve sebzeler vitamin, mineral ve besin değerleri açısından oldukça zengin bir yapıdadır. Ayrıca zengin bir lif kaynağıdır. Bu nedenle de meyve ve sebzeler bebekler için de çok önemli bir ek gıdadır. Tabii bu meyve ve sebzeleri bebeğinizin yiyebileceği şekle getirmek gerek. Burada da meyve ve sebze püreleri öneriliyor. Günlük Az Miktarda Et 8-11 aylık bebeğiniz için yeni bir tat olan aynı zamanda çok da faydalı. Günlük bir çorba kaşığı oranında kıymayı ya da eti hazırladığınız sebze pürelerinin içerisine ilave ederek bebeklerinizi bu yeni gıda ile tanıştırmanız mümkün. Su Bebekler için genellikle anne sütü ön planda olsa da 8 aydan sonra bebeğinizi su tüketimine de alıştırmanız gerekmekte. Özellikle de bebeğinizin genişleyen ek gıda yelpazesi nedeniyle yaşayabileceği sindirim sıkıntılarına iyi gelecektir. Ayrıca suluk ile verdiğiniz suyu tutmaya çalışmak da bebeğinizin kavrama becerilerini geliştirecektir. Bazı Katı Gıdalar Bebeğinizin çiğneme becerisi 8-11 aylık dönemde daha iyi bir durumda olacaktır. Bu da yumuşak yiyecekleri ezmeden katı halde yiyebileceği anlamına gelmektedir. Örneğin, kivi, muz, avokado gibi meyveleri, güzelce haşlanmış patates, havuç gibi sebzeleri ezmeden ya da püre haline getirmeden bebeğinize yedirmeye başlamanız mümkün. Tüketilmemesi Gereken Gıdalar Bebeğinizin bu süreçte yiyebileceği çok fazla gıda mevcut. Ancak hala tüketmemesi gereken gıdalar da var. Örnek vermek gerekirse, bütün fındık, bütün fıstık veya üzüm gibi taneleri yiyecekler, çikolata gibi kafeinli yiyecekler, soslu veya baharatlı gıdalar salçalı yemekler gibi bebeğinizin tüketmemesi gereken gıdalar arasında. 8-11 Aylık Bebek Yemek Tarifleri – 1. Tarif Malzemeler 2-3 adet cici bebe bisküvi 2 çorba kaşığı kadar pekmez 1 çay kaşığı kadar çekilmiş ceviz 1 çay kaşığı kadar çekilmiş fındık Hazırlanışı Hazırlanışı oldukça kolay olan bu tarif bebeğiniz için oldukça da lezzetli. Öncelikle eğer ceviz ve fındığınız bütün halde ise onları toz haline gelecek şekilde ezin veya mutfak robotu yardımı ile çekin. Ardından bisküvileri ılık su ile ezin. Sırayla diğer malzemeleri de ezdiğiniz bisküvilerin içerisine ilave edip karıştırın. Bebeğiniz için sağlıklı ve enerji verici bir öğün olacaktır. 8-11 Aylık Bebek Yemek Tarifleri – 2. Tarif Malzemeler 1 adet küçük soğan 1 diş sarımsak 1 adet orta boy kabak 1 adet orta boy havuç 2 ya da 3 tatlı kaşığı bulgur Yağ tercihen zeytinyağı Hazırlanışı Öncelikle ince ince kıymış olduğunuz soğan ve sarımsağı ve doğramış olduğunuz havucu zeytinyağı ile birlikte soğan ve sarımsak pembeleşinceye kadar soteleyin. Ardından kabağı küçük parçalar halinde doğrayarak pembeleşen soğan ve sarımsağın içerisinde ilave edin. Tüm malzemeleri birkaç dakika daha soteleyin. Ardından bulguru ekleyin. 2 veya 3 tatlı kaşığı bulgur yeterli olacaktır. Dilerseniz içerisine çok az tuz ekleyebilirsiniz ya da bulgur yerine pirinç de kullanabilirsiniz. Bu işlemlerden sonra üzerini biraz geçecek şekilde su ekleyip pişirmeye bırakın. Piştikten sonra uygun oranda ılıtıp bebeğinize yedirebilirsiniz. 8-11 Aylık Bebek Yemek Tarifleri – 3. Tarif Malzemeler 1 yemek kaşığı pirinç 1 tatlı kaşığı kadar tereyağı 1 su bardağı su Hazırlanışı Bebek pilavı olarak da adlandırabileceğimiz bu tarif az bir malzeme güzel bir öğün hazırlamayı sağlıyor. Ayrıca oldukça pratik ve lezzetli. Öncelikle pirinçlerinizi güzelce yıkayın. Ardından ufak bir tencereye koyup üzerine su ekleyerek pişirin. Pirinçler piştikten sonra tereyağını da içerisine ilave edin. Ardından hazırlamış olduğunuz bu pilavı blender yardımı ile ezin. Tarifimiz bu noktada hazır. Bebeğinizin bir öğününde afiyetle yedirebilirsiniz. 8-11 Aylık Bebek Yemek Tarifleri – 4. Tarif Malzemeler 1 adet küçük kabak 1 adet küçük havuç 3-4 yaprak kadar ıspanak 1 tatlı kaşığı irmik 1çay kaşığı yağ tercihen zeytinyağı Hazırlanışı Öncelikle kabağı, havucu ve ıspanağı güzelce yıkayıp, kabak ile havucu soyun. Kabağı tamamen soymak gerekmez. Ardından her ikisini de rendeleyin. Uygun bir tencerenin içerisine koyup üzerini biraz geçecek kadar su ekleyin. Bir süre pişirin. Pişmesine yakın irmiği ve ıspanağı da içerisine ilave edin. Sebzelerin hepsi iyice yumuşadıktan sonra blender yardımı ile ezerek zeytinyağını ilave edin. Soğuduktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz. Sık Sorulan Sorular 11 Aylık Bebek Kilosu Kaç Olmalı? 11 aylık bir bebek için ortalama ağırlık, kızlar için kg ve erkekler için kg’dır. Ortalama boy, kızlar için 72 cm ve erkekler için 74 cmdir. Bebek muhtemelen her ay yaklaşık yarım inç uzuyor ve haftada üç ila beş ons arası kilo alıyor, ancak daha hareketli ve aktif hale geldikçe, büyüme hızları biraz yavaşlamaya başlayabilir. 8 Aylık Bebek Kilosu Kaç Olmalı? Bu zamana kadar, bebeğiniz muhtemelen doğum ağırlığını iki katından fazla artırmıştır. Ortalama 8 aylık erkek bebeğin ağırlığı 8 ile 10 kilo arasında bir yere düşer; kızlar bu yaşta genellikle yaklaşık yarım kilo daha hafiftir. Yine de, ilk doğum gününe kadar geçen aylarda bebeklerin büyümesinin yavaşlamasının normal bir durum olduğunu unutmayın. 11 Aylık Bebek Kaç Saatte Beslenmeli? Bebek günde ¼ ila ½ fincan tahıl, meyve ve sebze, ¼ ila ½ fincan süt ürünü ve ¼ ila ½ fincan proteinli gıda yemelidir. Yine de bebeğinize günde 470 ila 700 ml anne sütü veya formül mama verebilirsiniz. Bu yaşta, bebekler genellikle gece yaklaşık 11 saat uyurlar ve günde iki kez kestirirler ve bu da üç ila dört saate kadar çıkar. 11 Aylık Bebek Kaç Öğün Yemek Yer? Yaşamının ilk yılı sona ererken, bebeğiniz ailenin geri kalanının yemek saatlerinde yediklerinin çoğunu yiyebilir. Ancak açıkçası, bebek geri kalanınızdan çok daha az miktarda yiyecektir. Gevşek bir kural, bebeğin gün boyunca genellikle üç ana öğün ve öğünler arasında birkaç atıştırmalık almasıdır. Bebeğin ne zaman yemek yediği genellikle iştahına ve sizin programınıza bağlıdır.

11 aylık bebek ek gıda tarifleri